Liebe Schülerinnen und Schüler!
Hier seht Ihr verschiedene Möglichkeiten, wenn Euch schulische oder Themen sehr stressen. Mit den folgenden Anregungen könnt Ihr versuchen, mit Belastungssituationen und Stress umzugehen.
Stress und Angst? So gehst du damit um!
Wenn dies keine Hilfe ist und ihr auf Dauer zu körperlichen oder psychischen Reaktionen wie zum Beispiel Panikattacken neigt oder Euch unklar ist, was eigentlich mit Euch los ist:
Holt Euch Hilfe! Ihr müsst das nicht mit Euch alleine ausmachen!
Wo?
Bei der Schulsozialarbeit, bei psychologischen Beratungsstellen oder bei eurem Hausarzt.